Propozycje, uwagi i sugestie do programów na żywo

odcinek poswiecony młodszym osobom, czego nie powinni robić w jakim wieku i dlaczego

trening na siłowni a wady postawy (hiperlordoza, skolioza)
cwiczenia zalecane i odradzane


polecil bym takie tematy

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2010-07-04 19:28:37

zapisane


w sobotę
dodamy jeden lub dwa tematy z zakresu dietetyki
z wykładu z D. Szukałą

zatem bardzo ciekawy materiał dla wszystkich

Płatki Owsiane GÓRAAAAAAAAAAAAA

zróbcie porządek na czacie, za głupie teksty bana na miesiąc.

chyba załatwię sobie status admina czatu zatem

Wszystkie odcinki były związane z odchudzaniem, budowaniem formy.
Już okres wakacyjny się kończy, może teraz czas na kilka odcinków
z zakresu łapania masy mięśniowej - proporcje w diecie, jaki trening ...

Ten temat jest równie obszerny jak redukcja, więc moglibyście o tym pomyśleć ;]

Będzie masa
obiecuje

ok dzięki ;]

Odnośnie tego co napisał dawid099, proponowałbym taką nazwę:ćwiczenia, które rządzą, ćwiczenia, które błądzą
1.terapia szokowa na uparte łydki
2.Kettlebells(odważniki)-czy warto się tym zainteresować
3.trening przy ograniczonych zasobach czasu
4.małe ciężary, trudne powtórzenia
4.powrót na siłke po wakacjach
5.oldschoolowe ćwiczenia, które należałoby "odkurzyc"

Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-08-28 11:23:32

Macieyou trafne zagadnienia, w szczególności pkt. 1, 2, 4, 5.
Kettlebells można z pkt. 5 połączyć i byłby fajny odcinek.