Siniak po Siłowni

Witam wczoraj po 3 miesięcznej przerwie zaczełem ćwiczyć na siłowni. Ćwiczyłem Klatke i Triceps, dzisiaj rano wstaje z zakwasami i zauważyłem że mam wielkiego siniaka w okolicy lewej łopatki jak ktoś by mnie kijem bił . Nigdzie sie napewno nie uderzyłem bo nawet mnie nie boli a siniak jest ogromny... Czy to mozliwe że to od ćwiczeń? Dodam że ćwiczyłem bez koszulki wszystkie ćwiczenia wykonywałem wąskim uchwytem a moja ławeczka jest dość wąska.P.S czym to nasmarować żeby szybko znikło? Pozdro

Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2010-08-18 13:12:51

Altacet w żelu. To miejsce pewnie będzie swędzieć jak zacznie się wchłaniać i zmieniać kolor

Możliwe. Zdarza się niekiedy.

Skąd ja to znam... przez pierwszy rok prawie po każdym treningu klatki miałem obtarcia przy łopatkach. Wina oczywiście ławeczki (w moim wypadku). Podłóż koszulke albo coś grubszego, nie powinno byc problemu. Staraj się też nie gibać na boki podczas wyciskania, mogłeś za bardzo lub za szybko przechylić się na jedną strone i stąd siniak.
Smaruj Altacetem albo lepiej Lioton'em.
pozdr

Można też sobie to darować.

budumbq zapewne masz racje!! Dzięki za pomoc sogi lecą pozdro.