Jak przytyć?

Cześc od razu przejde do sedna sprawy.Mam 14 lat 164 cm wzrostu ważę 52kg. Chcę nabrać troche masy mięśniowej,ale jak to zrobić?
Prosze o porady.

Cześć czytaj 10 wskażówek żywieniowych

No i mi jednak nie uda się przytyć bo znowu straciłam apetyt ;/ i znowu mało co jem.

mamba14 myślę że sprawa jest jesszcze w Twojej głowie zastanów się pozdrawiam

Nie wiem ..może i tak..ale no nic dzięki za pomoc..pozdrawiam

Wiec jak bedziesz wiedziala wtedy napisz z chęcią.

mamba14 wydaje mi się, że to właśnie bardziej sprawa psychiczna u Ciebie niżeli tylko fizyczna. tak na prawdę chyba boisz się przytyć i jak widzisz, że więcej jesz i początkowo chcesz przytyć to w rezultacie po zjedzonym większym posiłku odchodzą Ci chęci, bo boisz się właśnie o wagę. może zastanów się nad tym i spróbuj coś z tym zrobić, póki możesz.
ale jak już napisałam to są tylko moje przypuszczenia.

Ja chce przytyć ale nie za dużo...no i chyba exiables masz rajce... dopóki się z tym nie uporam to nic z tego..muszę się zastanowić i to porządnie czy w końcu chce przytyć czy nie.

Nie przytujesz od razu 5kg to nie tak wygląda mechanizmy są caŁkiem inne dziewczyno.

Wiecie co..podeśle wam foty i sami ocenicie czy jestem chuda czy nie