pieczywo

Pytaj jak czegoś nie wiesz.

ok będę pytać:)
jak jem zdrowo mam mniejsze wyrzuty, dlatego pytałam o pieczywo, bo bałam się, teraz jem ciemne pieczywo, dlatego wolałam się poradzić jak jest z pieczywem z pszennej mąki.

a co z bananami suszonymi? są dozwolone w diecie? oczywiście mówię tutaj o tych nieskarmelizowanych, tylko tych zwykłych. w tabelach pisze, że mają ok. 1g tłuszczu, ale sporą ilość węgli (bo, aż 82g), choć lepsze to niż słodycze, jednak zastanawia mnie fakt czy jednak nie są one dosładzane?

rossi, a ty masz/ miałaś zaburzenia odżywiania?

suszone banany raczej nie są dosładzane. Są ok, jeśli wliczysz je w bilans, ale raczej jedz je w porze po treningu.

/pozdr

OMG. Wielkie rozważanie czy może sobie jakąś bułkę zjeść. Bez jaj, podziel sobie ją na 50 części i zjadaj co tydzień po 1. W końcu jak napisałaś: Większy zastrzyk energii.

okok tak zrobię mistrzu doradzania:)

Po prostu, nie przesadzaj, chcesz zjeść coś - zjedz, ale bez przesady z tym oczywiście. Ja się odchudzałem w ten sposób, że nie jadłem słodyczy i już jest ok.

A co ma do tego, czy ja mam jakieś zaburzenia odżywiania?

Nie, nie mam.

sory jeśli nie powinno paść to pytanie, mój błąd:) ty pytałaś, więc i ja się zapytałam.
jak już pisałam, mam ED, dla Ciebie może nie jest niczym strasznym zjeść coś nadprogramowo, ja jednak wolę nie ryzykować, gdyż u mnie to działa inaczej, zresztą, mniejsza z tym czy mam czy nie ed, nie o tym tu piszemy i raczej nie chciałabym tutaj o tym pisać.
chodzi mniej więcej o to, że wiem, ze pieczywo razowe jest zdrowsze niż to pszenne, przyzwyczaiłam się i od dłuższego czasu jem ciemne i chudnę, dawno nie jadłam pszennego dlatego też się pytałam czy nie zepsułoby ono mi diety.
z chałką padło także pytanie, gdyż nie zaliczam jej do pieczywa, tylko do ciast, bo jest słodka, ale uważam ją lepszą od ciasta czy innych słodyczy dlatego też spytałam się czy na tego rodzaju słodycz można sobie pozwolić.

Jako, iż temat o pieczywie to się podłącze i zapytam. Chyba nikt nic przeciwko mieć nie będzie.

Piszecie o razowcach, że NAWET kroma dziennie na śniadanie. Rozumiem, że jest to część diety, ale czy faktycznie unikać razowca przy redukcji tak jak używam go ja - na śniadanie, kolacje i czasem jakiś lunch jako podkład po kanapki/jaja. Mówicie, że jednak starać czymś zamienić?