Pytania dot. diety

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

1 może

2 możesz trochę podbić ale nie drugioe tyle

3 zostaw

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

zbyszekr79

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 276

A tłuszczy podbić mniej więcej do ilu gram na kg masy ciała?

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867

Witam
Tłuszczów daj 1-1,5g na kilogram masy ciała pamiętając o właściwych ich proporcjach.

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

zbyszekr79

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 276

Teraz mam 1,1g na kg masy ciała czyli w podanym przez Ciebie przedziale się mieszczę.
Stosunek kwasów tłuszczowych (nasycone:jednonienasycone:wielonienasycone) u mnie obecnie to 25:23:20. Nie mogę teraz znaleźć jaki powinien być ten stosunek, więc pomóżcie. Może tak zostać czy kupić tę oliwę?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

może zostać albo nieco podbij jednonienasycone 1;1:1 jest ok lub 1;2;1

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867

Jak napisal s.m.p.a. mozesz zwiekszyc nieco jednonienasycone
pamietaj tez o omedze 3

...

zbyszekr79

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 276

A omega-3 należy do którego rodzaju kwasów tłuszczowych? Nasycone? Jednonienasycone? Wielonienasycone?

...

marcellll

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17360

kwasy omega 3 znajdują się przeważnie w Wielonienasyconych, ale warto stosować suplement zawierający same kwasy omega3 np.(Olimp Gold Omega3)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

kwasy tluszczowe o3 naleza do wielonienasyconych

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

zbyszekr79

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 276

Czym można zastąpić ryż, gdy mi się przeje? (Prócz kaszy bo jest ohydna ;) )

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na mase do oceny, potrzebne suplementy?

Następny temat

Trening+Dieta Pomocy !!!

Polecane artykuły

Pytania dot. diety

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na mase do oceny, potrzebne suplementy?

Trening+Dieta Pomocy !!!

Seks pomaga schudnąć i poprawia odporność!

„Śniadanie jedz, jak król” - czy syte śniadanie to na pewno dobry pomysł?

Jak nie przytyć w czasie kwarantanny?

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie