Anonim
witam jest mi potrzebna porada.
moja obecna waga to 73kg przy 180cm wzrostu.
po 2 latach przerwy wracam na silownie, w ciagu tych 2 lat byly jakies krotkie powroty na silke, ale sa one niewarte odnotowania.
chodzi mi o rade, jakie suple wybrac by zlapac pare kilo?
majac na wydanie 350zl. napewno jakas masowa ok 4kg opakowanie, bialko 1kg opakowanie, czy cos jescze? co polecacie?
moja obecna waga to 73kg przy 180cm wzrostu.
po 2 latach przerwy wracam na silownie, w ciagu tych 2 lat byly jakies krotkie powroty na silke, ale sa one niewarte odnotowania.
chodzi mi o rade, jakie suple wybrac by zlapac pare kilo?
majac na wydanie 350zl. napewno jakas masowa ok 4kg opakowanie, bialko 1kg opakowanie, czy cos jescze? co polecacie?
Krzysztof Piekarz
