Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
309
Jak powinno się oddychać podczas robienie brzuszków?
Czy wykonuje się wdech przy opuszczaniu się ,a wydech przy robieniu brzuszków?
Czy na odwrót?
Czy może jakieś zatrzymywanie oddechu czy coś takiego??
Szacuny
2
Napisanych postów
287
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10039
najlepiej, to nie rób brzuszków bo rozwalisz sobie kręgosłup i osłabisz plecy, znajdź w wyszukiwarce informacje o ABS II - zapewniam Cie że większość osób tutaj stosuje ten trening i jest w 100% zadowolona
Szacuny
2
Napisanych postów
287
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10039
wybór należy do Ciebie, a6w to trening raczej na wytrzymałość niż rozbudowanie mięśni brzucha, noi co najgorsze nie ma w nim miejsca na regeneracje bo wykonujesz go codziennie, a brzuch po konkretnym treningu potrzebuje przynajmniej 2 dni regeneracji
redoked
Krzysztof Piekarz
amadeuszq
