Poonczek
175 cm, zalezy mi na wyrzeźbieniu ciała, bo jestem jak flak ;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
71
...
man1ek93
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2557
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16013
Żeby rzeźbić trzeba mieć co.
Dziennik treningowy 
--> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2557
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16013
Gainer i białko jest do uzupełnienia diety ale możesz wcinać:)
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
