...
Napisał(a)
absolutnie że nie dieta to podstawa jednak zalewa mnie bardzo i to jest spory problem
...
Napisał(a)
planuje pojechać na winku tylko kolega mnie zmartwił mówiąc że obcinając lekko kalorie nie pójdzie mi siła i mam dylemat ;/
...
Napisał(a)
łap soga za pomoc :)
myślę że polecę najpierw na silę a potem przytnie na spalaczu typową rzeźba.
co proponujesz typowo na siłę oczywiście zdrowo i rozsądnie ;)
myślę że polecę najpierw na silę a potem przytnie na spalaczu typową rzeźba.
co proponujesz typowo na siłę oczywiście zdrowo i rozsądnie ;)
...
Napisał(a)
wiek 20
waga 85
wzrost 176
cykle : 2 X meta 15 mg /ed\
bf : ?
klata : 125KG
nogi : ?
martwy : ?
łysienie : chyba nie
stan zdrowia : dobry
łapa :40
dieta : staram sie 4 pełne posiłki
odżywki : pełno białkowe
nadmierne picie coli :)
waga 85
wzrost 176
cykle : 2 X meta 15 mg /ed\
bf : ?
klata : 125KG
nogi : ?
martwy : ?
łysienie : chyba nie
stan zdrowia : dobry
łapa :40
dieta : staram sie 4 pełne posiłki
odżywki : pełno białkowe
nadmierne picie coli :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1. WIEK: 20
2. WAGA: 83
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: -
-udo:-
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: 2gr/kg
-węglowodany: 5g/kg
-tłuszcz:-
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2X meta 80 tab
8. TRENING: siłowy
9. CEL CYKLU: poprawa definicji i siły
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 tyg
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):-
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 180
-przysiad: -
2. WAGA: 83
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: -
-udo:-
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: 2gr/kg
-węglowodany: 5g/kg
-tłuszcz:-
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2X meta 80 tab
8. TRENING: siłowy
9. CEL CYKLU: poprawa definicji i siły
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 tyg
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):-
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 180
-przysiad: -
...
Napisał(a)
co myślicie na temat winka ,prop, deca w moim przypadku co byście wybrali zdrowo i rozsądnie ;)
...
Napisał(a)
wino+prop i do michy się przyłóż bo niezbyt widzę robienie definicji na 5 g węgli/kg przy tendencji do tycia
Polecane artykuły