---> Aminostar spam czas zaczac %-) <--- SPAM POST VOL.1

...

Juby1910

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1546 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13123

Bastian tylko ja tutaj jestem pod okiem Potugalczyka i angielskiej szkoły "brania" i wygląda to trochę inaczej niż z Polakami tutaj czy w Polsce

Mój trener był 7 na British Final w kat do 90 przy wzroscie 180... i nigdy nie łączył 3 środków jednocześnie... Uwierz mi że przy tym wzroście ciężko się wybić

Dieta jest najważniejsza a SAA tylko pomaga przełamać bariery.

s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"

http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html

...

_Bastian_

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 711 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4170

Ja Ci wierzę - ale czy Ty mu wierzysz?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ale fajny trening przed chwila skonczylem

ja to wakacje juz mam dzisiaj sie poprawilem z chemi i bio

...

Juby1910

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1546 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13123

Bastian - Tak

s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"

http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html

...

Tom86

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 186 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2259

dieta to podstawa wszyscy tak mowia ale nie wszyscy sie do tego stosują.

...

Juby1910

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1546 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13123

Witamy nowego

no co prawda to prawda. Ja potrafiłem się kiedyś przełamać i trzymać diete i wiem że ona jest najwazniejsza

A Wy trzymacie miche??

s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"

http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html

...

_Bastian_

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 711 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4170

Ja tak, i to bardzo. Jestem na typowo wysokobiałkowej obecnie. Jestem endo i nie mogę robić odstępstw.

...

Juby1910

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1546 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13123

To ile teraz spożywasz BTW?

s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"

http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html

...

_Bastian_

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 711 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4170

Juby - nie wiem, nie liczę. Przede wszystkim białko, w każdej niemal postaci. Trochę zdrowych tłuszczy, węgle minimalnie. Takie low carb. Niestety z powodu ich ograniczenia nie mam za wiele powera. Ale sylwetka ok.

Ja już od dawna nie liczę dokładnie ilościowo BTW, kcal czy nawet dawek suplementów. Raczej intuicyjnie, bo znam organizm i jego reakcje "dość dobrze".

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

taka dieta LC to na redukcje chyba co Bastian?