Taka to ciekawa kwestia, bo pierwszy raz sie spytkam z sytuacja gdzie przez miesiac ciagle pada i mam wolne.
...
Napisał(a)
Witam, fat lecial jak woda, ale niestety wszystko sie zatrzymalo przez ta pogode. Ile % kalorii mniej musze jesc gdy jestem na nogach jakies 10 godzin i nie wychodze z domu, niz "normalnie"? Zaczalem eksperymentowac przez pare dni, ale odechcialo mi sie i oczekuje jakiejs konkretnej odpowiedzi.
Taka to ciekawa kwestia, bo pierwszy raz sie spytkam z sytuacja gdzie przez miesiac ciagle pada i mam wolne.
Taka to ciekawa kwestia, bo pierwszy raz sie spytkam z sytuacja gdzie przez miesiac ciagle pada i mam wolne.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to nie lepiej dołożyć jakieś cardio ? Zawsze lepiej jest zwiększyć aktywność niż obcinać z diety
kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
...
Napisał(a)
ja bym zmniejszył węgle skoro nic nie robisz ale trzymał ilość kcal na takim samym poziomie ( dał więcej tłuszczu zamiast węgli )
np pierwsze 2 posiłki z węglami , reszta już tylko mięso + tłuszcz i warzywa
np pierwsze 2 posiłki z węglami , reszta już tylko mięso + tłuszcz i warzywa
kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
Polecane artykuły