Tomak122
witam ... ćwiczę już od roku przytułem ~12 kg i od ok stycznia borykam się ze przemęczeniem .. nic nie tyje (nawet na kreatynie słabo) czuje się senny i zmęczony... mam 167 cm wzrosty 65 kg wagi i 18 lat ... prosze o jakąś rade ... czy może jakieś suple czy zmiana treningu ( narazie mase robie ) ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Gothiic
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
629
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5944
wiecej spij..zmien trening nie mozesz ciagle cwiczyc na mase.. moze masz stagnacje miesni..zrob moze z tydzien , 2 przerwy i zacznij cwiczyc z nowym planem treningowym nie zapomnij jesc i bedzie gitarka :)
Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
104
w trakcie ćwiczeń ważna jest regeneracja - może odnowa biologiczna, by ci sie przydała, i wzbogacenie diety w warzywa, owoce, oleje roślinne
http://www.open.vot.pl Open - duże forum wielotematyczne i coś znacznie więcej
http://www.opcja.vot.pl Artykuły - Rozwój osobisty, zdrowie, dom
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
jakie odzywki witaminy przy IZOTEK???
Następny temat
rekonstrucja acl a antybiotyki
