bieganie czy moge przetrenowac

buty w jakich biegam sa to jakies nike air na pewno nie sa do biegania raczej do chodzenia....
co do stawiania stopy ja stope podczas biegu stawiam bardziej na palce mniej sie w tegy mecze nie wiem czy to dobrze ale chyba przez to ta kontuzja....
a co do bierzni musiałem ja kupic nie moge begac na powietrzu zalecenie lekarza miałem przewlekła angine

napewno sobie zrobie przerwe od bierzni :/ jak znowu zaczne biegac to napewno nie 4 razy w tygodniu tylko 2 razy ale po 25 min
troche szkoda bo obecnie robie redukcje a bieganie mi naprawde duzo dało

chyba nie do konca zrozumiales porade,
co do butow, to chodzi o to ze musza byc inwidualnie dobrane do Twojego sylu biegania wtedy bedziesz mogl robic dlugie biegi bez ryzyka kontuzji

nie no ok :) zrozumiałem ale uwazam ze wina lezy od stawiania stonie no ok :) zrozumiałem ale uwazam ze wina lezy od stawiania stopy na palce podczas biegu podczas długiego trening chyba zabardzo obciazam kostki


własnie ogladam aukcje alegro jest tam troche butow do biegania wiadomo ceny sa rozne czy firma botow jest wazna ? oczywiscie nie kupie butow w internecie tylko udam sie do sklepu tylko martwi mnie to ze czesto w takich sklepach sprzedaja osoby nie znajace sie ale zobacze

wazne zeby przetestowali Twoj styl biegania

polega to na tym ze bedziesz biegl okolo minuty boso na bierzni automatycznej i bedzie to nagrywane na kamerke,
pozniej po obejzeniu Twojego biegu w zwolnionym tepie sprzedawca bedzie w statnie stwierdzic jakim typem biegacza jestes i zarekomendowac odpowiennie do niego obowie.w ten sposob robi sie w dobrych sklepach i to nalepsza metoda wybierania obowia
Co do firm to mozna dostac kilka modeli np z nike ale wiekszosc to firmy specjalizujace sie tylko w butach do biegania jak :
Saucony ,Mizuno ,Asics ,New Balance ,Brooks

tak wyglada ten test

to napewno jest w polsce cos takiego?? jeszcze sie z tym nie spotkałem cos pisałes ze mieszkasz zagranica to moze takie cos tam jest ale w polsce no nie wiem

to zwykla kamerka podlaczona do komputera wiec nie sadze zeby byl z tym problem w Polsce,
pewnie dobrym pomyslem bylo by zajzec na jakiej polskie forum o bieganiu i zaczerpnac troche info tam.

tak byłem dzis na forum ale w miescie gdzie mieszkam ludzie doradzaja inter sport a tam nie ma takiej kamerki a obsługa to zwykli sprzedawcy choc czasem jest ktos kumaty ale najlepiej bedzie jak sam sie przejade do sklepu i sie dowiem

ale i tak wielkie dzieki Cartman21