Jakub94
witam
am 16 lat trenuje juz od poand roku i mam no nie za małą nadwage
(173cm 95 kg)
uzywalem l-karnitine ale za małe efekty były wiec kupiłem thermospeed extreme poniewaz chce wrescie sie tej wagi pozbyc próbuje sie zdrowo odrzywiać ale czasem mi to nie wichodzi mieszkam w niemczech (wszystko pełne konserwantów i innej chemi) a że żadko mam czas na gotowanie ponieważ robie prawko i chodze do szkoły.
trenuje w garażu z kumplami mamy ławke stangi hantle wystarczająco obciążeń i robimy właśnie sami wyciąg
oto moje pytania:
1. Czy mogło by mi to thermospeed w moim wieku zaszkodzić?
2. jakich sładników porzywienia powinnem najwiecej spożywac?
3. Chciałbym wzmocnic stawy znacie jakies suplementy czy odzywki na stawy lub lepiej jakies ćwiczenia????
am 16 lat trenuje juz od poand roku i mam no nie za małą nadwage
(173cm 95 kg)
uzywalem l-karnitine ale za małe efekty były wiec kupiłem thermospeed extreme poniewaz chce wrescie sie tej wagi pozbyc próbuje sie zdrowo odrzywiać ale czasem mi to nie wichodzi mieszkam w niemczech (wszystko pełne konserwantów i innej chemi) a że żadko mam czas na gotowanie ponieważ robie prawko i chodze do szkoły.
trenuje w garażu z kumplami mamy ławke stangi hantle wystarczająco obciążeń i robimy właśnie sami wyciąg
oto moje pytania:
1. Czy mogło by mi to thermospeed w moim wieku zaszkodzić?
2. jakich sładników porzywienia powinnem najwiecej spożywac?
3. Chciałbym wzmocnic stawy znacie jakies suplementy czy odzywki na stawy lub lepiej jakies ćwiczenia????
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
