Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jakie jest najlepsze czwiczenie na prostowniki grzbietu (głównie na nie ) bez uzycia wyciągów , reszta wszystko jest.
i zeby nie męczyc mocno kręgosłupa .
przejrzałem atlas i ogólnie niewiem które najlepsze
a tak po za tym to czy wam normalnie działa wyszukiwarka forum?
Zmieniony przez - bicepski w dniu 2010-04-02 22:12:53
Szacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270713
najlepszy jest martwy ciąg(i jego odmiany)
później długo długo nic i później wyprosty na ławce oraz "dzień-dobry". Z czego to pierwsze znacznie łatwiejsze technicznie
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"