Mały problmik chc si wyżeźbić

Witam..mam pytanie jem na śniadanie 125gr twarogu drugie śniadanie yogurt obiad ryż,albo jakomś sałatkę ewentualnie zupe..podwieczorek pomarancza albo 125gr twarogu na kolacja robie sobie porcje białka i ide na skakanke powyciskam na wyciągu i brzuszki i dalej mnie koksuje zamiast sie odchudzić co poradzicie sorki za błędy al klawiatura mi szwankuje..i czy jazda dziennie na rowerze tak z35 km i z 100 brzuszków coś tu pomoże z brzucha rzucić?pozdro





Zmieniony przez - szef901 w dniu 2010-03-27 01:08:16

Nie pomoze

:D

czemu?a co by pomogły za ćwiczenia?

Zmieniony przez - szef901 w dniu 2010-03-27 11:36:49

przy twojej wadze kazdy ruch da jakis rozultat ale nie na dłuższą mete , ułóż diete bo to co podałes nie jest wyliczylem że jesz 800 kcl , przy twojej wadze miniumum to 2000 ale nie z takim jedzeniem

a druga sprawa chyba chcesz schudnąć a nie sie wyrzeźbić

najlepiej zucic a potem na rzeźbe:) ale narazie sprubuje rower skakanke siłke i diete jeszcze myśle o thermo speed?



Zmieniony przez - szef901 w dniu 2010-03-28 10:25:12

pomysl o słowniku ortograficznym, potem wez sie za diete...

wiesz jak jesteś tak modry to jak byś nie wiedział jest korekta w przeglądarce ale nie chce mi sie tego poprawiać słownik to ty se włóż w swoje cztery litery:D:D:D