drRzezio
Heh! A ja w pracy muszę dźwigać ciężką torbę na ramieniu a tu widzę z rysunków, że zabronione. Może zacznę nosić raz na jednym, a raz na drugim ramieniu.
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
1915
Wiek
54 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11783
...
amaxd
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40
Bardzo dziękuje za wszelkie odpowiedzi.
Ćwiczenia zacznę stosować i za jakiś czas odezwę się czy jest lepiej.
Pozdrawiam!
Ćwiczenia zacznę stosować i za jakiś czas odezwę się czy jest lepiej.
Pozdrawiam!
...
kradam
Ekspert
Szacuny
308
Napisanych postów
3172
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
21170
Z zasady nie stosuje się żadnych ćwiczeń z ulotek! Połowa odpowiedzi jest tak idiotyczna, że aż głowa boli. Powtarzam, że od bólów kręgosłupa natury przeciążeniowej są specjalnie przeszkoleni fizjoterapeuci, czasem lekarze. Żadne dyskusje na forum nie mają sensu, już mi się nie chce po raz n-ty tłumaczyć dlaczego!
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
1915
Wiek
54 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11783
Też mi się wydawały dziwne te ćwiczenia. Przecież każde schorzenie jest inne i na jedno może pomagać a na inne szkodzić. Ogólnie jak rozmawiałem z terapeutami to polecają wzmocnienie mięśni brzucha poprzez wykonywanie ćwiczeń statycznych. Czyli napinamy i trzymamy - mięśnie się męczą ale nie zarzynamy tak kręgosłupa tak jak zwykłymi "brzuszkami".
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
