Co po kreatynie

Witam, potrzebuję waszej rady.
Mianowicie ćwiczę już 10 miesięcy, w tym miesiącu zrobiłem pierwszy cykl kreatyny (zwykłej monohydrat) połączyłem to z gainerem mass xxl i łykałem przez 4 tygodnie.
1)Co mógłbym wziąć teraz, aby nie odczuć spadku siły.
2)Następny cykl planuje zrobić za 6 tygodni myślę, czy nie połączyć w nim massacry z monohydratem. Ale nie wiem czy jak wezmę massacre to nie za wcześnie jak na drugi cykl. (mam 17 lat)

troszke krotko te mono brales nastepnym razem ciskaj z 6-8tyg
i przerwa tyle ile trwal cykl :)
mozesz szamac massacre+mono nic sie nie stanie
dieta najwazniejsza pamietaj ;)

A w między czasie kiedy będzie przerwa między pierwszym a drugim cyklem to co bym mógł łykać? samego gainera?

AAKG mozesz sprobowac :) gainer/bialko to tylko uzupelnienie diety

Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-03-20 23:30:50

aakg/pobudzacz przedtreningowy bez kreatyny (NOZ IV) .