Mój kuzyn

W trosce o zdrowie kuzyna postanowiłem mu pomóc.Chłopak skończy 23 lata ma 187 i wazy 67kg (jak dobra laska) .Prowadzi mało aktywny tryb życia,jest kierowcą autobusu.Ciągle narzeka że gdy sie denerwuje nie może zjeść,a na spokojnie wcina bochen chleba.Chciałem byście pomogli dobrać dla niego jakieś odżywki,witaminy do tej imo nieaktwynej fizycznie pracy .

10 wstaje 12 je 14 do 00 w pracy o 18 posiłek 01 obiad
Tak to u niego wygląda.Pomożecie Obiecał rzucić papierosy

odżywki i suple tu nic nie pomogą
przykro mi

Może coś do wypełnienia diety,na apetyt ?z tego co mówił jego posiłki nie są za bogate np Bułka z warzywami zawinieta w folie oO

na takich posiłkach chodźby wziął koksy to nic by mu nie dało...

jak nie zmieni nawyków odżywiania to dalej będzie chudzielcem

Niech sobie ulozy diete, moze zabierac jedzenie do pracy i na przerwie szamac, ja zabieram w pojemnikach plastikowych ryz z miesem i sosem + warzywa i tak jem.

a czy mógłby kupić jakaś odżywkę lub coś innego na apetyt albo wypełnienie diety ?? jak tak to jaką

Jak ułozy diete ( to podstawa ) to moze zaczac myslec o odzywkach typu białko/gainer. Nic pozatym, bo była by to strata kasy.

Na apetyt polecam Apetizer senior, niech od razu kupi 2 opakowania i bierze 10ml przed jedzeniem. Mi pomaga. Odzywek na razie nie potrzebuje, jesli sa braki w diecie to moze jakiegos gainera (polecam mass xxl lub mutant mass) i niej pije gdy nie moze zjesc pelnowartosciowego posliku.

dzięki:) macie po sogu.Mam nadzieje ze to mu pomoże