Jak połączyć pracę z siłką.

Witam, obecnie od nowego roku ćwiczę sobie planem Split: Klata+Bic, Plecy+Tric, Nogi+Barki, tak tak, zaraz ktoś stwierdzi że kiepski i standardowy plan, jednak nie mam zamiaru z niego rezygnować. Problem w tym że od lutego pracuje w systemie 2 dni na 1 zmianę, 2 dni na drugą i 2 dni na nockę. Problem jest z drugimi zmianami bo nie mam wtedy jak chodzić na siłkę. Np w tamtym tygodniu wypadało:
PN, WT - 2
ŚR, CZW - 3
PT, SOB - wolne

Tak więc poszedłem tylko w Śr i PT, w tym tygodniu wypada tak:
NIED, PN - 1
WT, ŚR - 2
CZW, PT - 3

Dlatego też w tym tygodniu pójdę w PN, CZW i PT.

Pytanie czy takie rozwiązanie jest dobre(że dzień po dniu, nieregularnie), czy może zmienić plan na np Push&Pull lub FBW i chodzić tylko 2x?

pozdro

zdecydowanie fbw czasami trening przepadnie jesli bedziesz mial trening z dnia na dzien to jeden zrob lekki.

Tylko że nie bardzo uśmiecha mi się FBW, kiedyś nim trenowałem i miałem marne efekty...