FBW 5x5 do oceny

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

spoko powodzenia

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Souljahh

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 348 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3124

a co do tego planu brzuch i lydki bezproblemowo bede mogl dorzucic ?

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

jak narazie zbedne

brzuch pracuje w polowie treningu i to niezle a lydki jak narazie odpusc

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Souljahh

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 348 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3124

ok dzieki zreszta na boksie czesto biegam i brzuch tez pracuje ;p

Zmieniony przez - Souljahh w dniu 2010-03-13 23:09:52

...

Souljahh

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 348 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3124

mam jeszcze jedno pytanie co do przysiadow
czy moge robic np 5 seri po 8 powtorzen bo jak robie 5x5 to musze mniejszym ciezarem tyle ile potrafie zarzucic na barki nie moge wziasc tyle ile potrafie maks na nogi w 5 seriach...

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

jak nie amsz stojakow kombinuj np z zerher squat

takie zarzucanie nie jest bezpieczne i ciezar smieszny

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Souljahh

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 348 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3124

a jak jest z gora klatki piersiowej z tym planem bo nie ma tu zadnego cwiczenia na gorna czesc klatki np wyciskanie na skosie

a u mnie kiepsko z gora klaty

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

masz normalny wycisk

sama podstawa

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Souljahh

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 348 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3124

tzn ? nie rozumiem tej odpowiedzi ;p

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

po co kombinowac jak moze dosatc cala klatka rownomiernie

pozatym masz wycisk na barki z klatki a on tez w jakims stopni pomaga w rozbudowie gornej jej czesci

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat