Dieta CKD - ocena diety Proszę o pomoc i korekte

1posiłek około 8-9tej
jajecznica z 2jaj
Brokuły 50g
Kalafior 50g
orzechy włoskie 10g

2posiłek 11-12
Kasza gryczana 50g
Pierś z kurczaka 75
Brokuły 50g
Kalafior 50g
Marchew 50g
oliwa


3posiłek 13-14
Kasza gryczana 50g
Pierś z kurczaka 75
Brokuły 50g
Kalafior 50g
Marchew 50g
oliwa
daj warzyw i oliwy

4posiłek 16.30-17,30 posiłek przed treningowy
Kasza gryczana 100g
Pierś z kurczaka 150g


5posiłek po treningowy
- banan od razu po treningu
około 20-21
Kasza gryczana 100g
Pierś z kurczaka 100g

6posiłek 23-24
TWARÓG PÓŁTŁUSTY
oliwa
warzywa
w przypadku biegania wieczorem 6 posiłek zastąpię:
ryż biały 50-100g
jakaś rybka 50-100g
warzywa - około 100g


ten ostatni posiłek jest dobry?? mam na myśli opcję po bieganiu:)

I przy okazji bardzo dziękuje za pomoc:) i za wyrozumiałość, cierpliwość dla mnie:)

teraz tylko pora znaleźć dobrą siłkę i ruszamy z treningiem

ok ostatni dobry po bieganiu też

a jeszcze jedno, ta jejecznica to z całych jajek - z żółtkiem??

dzięki za pomoc

tak