Przybranie troche KG :)

Dzień Dobry wszystkim :) Mam na imię Kamil. To mój pierwszy post tutaj, także proszę o wyrozumiałość. Ćwiczę już dosyć długo i wyciskam 70kg na klatkę. Ale jestem bardzo chudy i chciałbym przybrać na masie. Kupiłem odżywkę nitrobolon ale jeszcze nie zacząłem spożywać. Jak będę ćwiczył i spożywał tą odżywkę regularnie przez 25 dni to przybiorę na masie? czy bez diety będę widział efekty?
Bardzo proszę o pomoc, z góry dziękuje :) pozdrawiam.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16 lat

Waga: 61 kg

Wzrost: 182 cm.

Cel treningowy: masa, zwiększenie klatki piersiowej i bicepsa.

Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy(amatorsko)

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia na poziomie, ławka, hantle, sztangi, itd.

Dieta: brak diety.

Przeciwskaznania medyczne: brak.

Zażywane suplementy: brak.

Cel treningowy : masa, zwiększenie klatki piersiowej i bicepsa.

bez treningu wszytskich parti-mozesz tylko pomarzyc.

Za mlody jestes na nitro.Zainwestuj w jedzenie-lepiej na tym wyjdziesz .


Czy bez diety przbedzie ci masy? tak-ale tylko odstawisz-migiem spadnie/wierz mi -kwestia 2/3 tyg.

A nitro może jakoś źle wpłynąć na moje zdrowie?

Nie urosniesz juz/bd mial problemy z dojrewaniem-bd podatny na choroby typu rak/aids

a ile dni w tygodniu powinienem ćwiczyć jak będę brał nitrobolon? tak żebym nie odjechał :)

Szybciej urośniesz jak będziesz brał kurczaki jako podstawa diety :) I to ja Ci mówie :), a gwarantuje Ci, że odlecisz !

nie rozumiesz że to tylko Ci zaszkodzi?? to nie pytaj się ile razy w tyg powinienes na tym ćwiczyć... to jest odżywka dla osob ktore wygladaja już prawie jak pudzian ;P

jeśli już chcesz coś brać, a masz kiepska dietę sprzedaj nitro i kup sobie Mutant Mass... to jest gainer czyli takie jedzenie w proszku które dodaj dużego kopniaka jeśli chodzi o kalorie dzięki czemu szybko sie łapie kilogramy ;]

ale najważniejsze poczytaj trochę na forum > trening dla początkujących, o diecie !!! i po roku dwoch dopiero myśl o suplach, jak już wyrobisz sobie troche techniki i czystej masy i siły... A zacznij OD słabych supli jak kreatyna i gainer, a po paru latach nitro.... ;]

Odżywki są dla osób, które wypaliły swoje możliwości na siłowni... Zazwyczaj bywa tak, że przez pierwsze 3-5 miesięcy człowiek rośnie za***iście szybko. Potem mięśnie potrzebują jakiegoś dodatkowego impulsu, czyli np kreatyna... Nie rzucaj się od razu na takie coś jak Nitrobolon... Spróbuj na początek jechać na gainerze...
Jak najbardziej popieram kolegów wypowiadających się przede mną...
Życzę samych sukcesów pozdro:)