Chce schudnac i zaczac cwiczenia

dj666 - nie, Skarbie. Nie piszesz do końca prawdy :) A6W na mięśnie. dla siebie. kolacja nie jest ważna ! na pewno nie tak ważna jak śniadanie. i nie mozna objadać się na noc, więc jogurt jako lekki posiłek będzie idealny.
Owszem, pije się w trakcie i przed posiłkiem. To są skuteczne sposoby na oszukanie żołądka. Nie walczysz z nim, nie głodzisz się, ale oszukujesz.
Nie wiem, czy wiesz, ale owoce także powinno się jeść ok 30 min. przed obiadem. Nie na\ deser. Taka prawda. Poczytaj o tym ;)

dj666 - nie, Skarbie. Nie piszesz do końca prawdy :) A6W na mięśnie. dla siebie. kolacja nie jest ważna ! JEST WAŻNA ! ! na pewno nie tak ważna jak śniadanie. A KTO POWIEDZIAŁ ZE JEST WAŻNIEJSZA OD ŚNIADANIA ? i nie mozna objadać się na noc,OCZYWIŚCIE ŻE SIE MOŻNA OBJADAĆ NA NOC ! TYLE ŻE TRZEBA WIEDZIEĆ CZYM ! więc jogurt jako lekki posiłek będzie idealny. NIE BĘDZIE IDEALNY,JOGURTY TO SĄ TAKIE DODATKI I NIE STANOWIĄ JAKIEGOŚ KONKRETNEGO ŹRÓDŁA ODŻYWCZEGO,FAKT ŻE DAJĄ NAM WAPŃ ALE NIC POZA TYM WAŻNEGO
Owszem, pije się w trakcie i przed posiłkiem. POCZYTAJ SOBIE O ROZPUSZCZANIU SOKÓW TRAWIENNYCH To są skuteczne sposoby na oszukanie żołądka. Nie walczysz z nim, nie głodzisz się, ale oszukujesz.A KTO CHCE SIĘ GŁODZIĆ ?
Nie wiem, czy wiesz, ale owoce także powinno się jeść ok 30 min. przed obiadem. JEŻELI CHODZI O MNIE TO OWOCE UNIKAM ZE WZGLĘDU NA FRUKTOZĘ Nie na\ deser.DLA MNIE NIE MA POSIŁKÓW TYPU DESER Taka prawda. Poczytaj o tym ;)

ehh.. każdy ma swoje racje :)

jeśli chłopak będzie chciał, skorzysta z rady dietetyka/lekarza czy kogoś kto się naprawdę zna na żywieniu ;p

pozdrawiam/