stawy

Witam wystepuje u mnie bol w okolicy achillesa np w momencie wykonania polprzysiadu i czuje przeskakiwania w stawie skokowym w momencie chodzenia po schodach czy po plaskim... czy powodem tego moze byc przykurcz miesnia dwuglowego ?
Dodam jeszcze ze czuje blokowanie sie stawu tylko ze mimo przeskoczenia w nim uczucie nie zanika
Wchodzac po schodach prawa noga czuje przeskok w biodrze poza delegliwosciami opisanymi wczesniej... czuje sie jak staruszek a nie ktos w wieku okolo 20 lat. Macie jakies rady?

Na Twoim miejscu poszedłbym do kręglarza.

Dodam ze dopiero co leczylem boczne przyparcie rzepek i sie zastanawiam czy cwiczenia ktore wykonywalem do lepszego toru rzepki nie powoduja innych zmian w biomechanice miesni tj przeskakiwania w biodrze i napiecie na achilessie.

Jakies propozycje?