chęć zmian

kose to trzeba potrafic uzyc zeby nie zrobic sobie krzywdy jak ktos jest ***** to nic nie pomoze
ewentualnie tak jak faftaq napisal sw, dodaje pwenosci siebie.

Dajcie spokoj z tymi kosami, bo chlopak sobie to wezmie do siebie a pozniej polowe zycia w wiezieniu spedzi.

Autorze, nie ma sensu jak dla Ciebie chodzic na silownie jezeli cel tego jest tylko taki jak napisales w pierwszym poscie. Ponadto hantlami 1.5, 3 i 5 duzo nie zwojujesz. Bardziej polecam Ci jakies SW a w szczegolnosci boks :) Przy treningu 2-3 razy w tygodniu dosc szybko powinienes zlapac podstawy, i sam zrozumiesz, ze masa tak naprawde nie ma tutaj wiele do rzeczy.

Bez przesady, nie jestem krwawym mścicielem z hollywodzkich filmów, żeby ganiać z kosą za napastnikami :D Poza tym, dochodzą tutaj także aspekty estetyczne, 62kg to stanowczo za mało.