chudy twaróg

Witam!!
Ostatnio przeczytałem na forum,ze białko twarogu chudego jest szybko wchłanialne.Czy to rzeczywiście prawda?Twaróg półtłusty najlepszy jest na ostatni posiłek ze względu powolnego wchłaniania,a twaróg chudy porównywalny szybkością wchłaniania do białka z mięsa?

_Richard_ jeśli chodzi o tłuszcze nasycone nie bedą one złe i nie zaszkodzą jeśli zadbamy o proporcje pozostałych
na niskow ww dietach tłuszcze nasycone dają więcej powera niż nienasycone dodatkowo ten tłuszcz jest bardzo podobny do ludzkiego więc warto czasem zjeść

co do mintaja bardzo delikatana ryba l;epiej dopłacić i jeść morszczuka

Nie, to również białko wolno wchłanialne.
pzdr

kazeina nie wchłania się olno j/w

półtłusty może być trochę dłużej wchłaniany, ze względu na tłuszcz, który opóźnia trochę wchłanianie białka, ale to nie jest myślę wielka różnica

czy tak czy tak nie zmienia to faktu że kazeina sie wchłania długo koło 6godz

aha,ale jak np się spożyje spożyje przypuśćmy z 500 g sera przez dzień to te białko w końcu się wchłonie czy zostanie wydalone ?

Zmieniony przez - Pindzio w dniu 2010-02-11 17:52:50

po co Ci tyle sera jeśli bedziesz spozywał w małych porcjach ok ale w ciągu dnia stawiłbym na mięso ryby jaja

tak,pytam ponieważ nie zawsze mnie stać żeby codziennie szamać rybę,pierś.Jajka to spoko.Sami wiecie jakie ceny w naszym kochanym państwie.

czasem można kupić na promocji i uwierz że taniej niż twaróg wycjodzi pozdr

u mnie w mieście to tak standardowo niżej niż 12 zł za kg pierś nie chodzi,często kupuje pangę ona tam wychodzi po 9zł za kg,no a ser chudy to 2.20 zł za 250 g.No cóż ale tak jak s.m.p.a pisałeś będę lukał na promocje,może co raz się coś trafi

A rozejrzyj się za mintajem.. u mnie tańszy niż panga
pzdr