PanOs/DZIENNIK/--Krok---po---Kroku--

Nie choroba raczej nie.Mysle ze za malo KCal.Ale 2400mam wyliczone wiec narazie sie bede tego trzymal

Dzis o godzinie 13 po dwoch posilkach 35 minut aerobow.(Bieganie)Zimno ale dobrze sie biegalo.

Posilek I jajecznica z 5jajek cebula bekon
Posilek II ryz i kurczak
Posilek III Wpc+Banan
Posilek IV Kurczak+brokuly+oliwa
Posilek V Jw
Posilek VI Twarog poltlusty i orzechy wloskie

na dworzu biegałes?

no a jak Dobrze jest tak pobiegac

w zime

wolal bym bieżnie

MI sie dobrze biega w zime N

No ja tez bym duzo rzeczy wolal ale co zrobic hehe

Dzis od radna :

Posilek I
9-00 jajecznica 5jaj
12-30 Kurczak i ryz

w zime kvrde potem zachorujesz iiii co bedzie?

W zime najlepiej biegac! Korzystaj poki jest zimno i sniegowo. Wyrzymalosc idzie na bardzo wielki +
Swego czasu tez biegalem i wspominam bardzo dobrze :)

Takie samo mam zdanie ;) Zimno wcale nie przeszkadza w bieganiu po paru minutach to juz nawet sie o nim nie pamieta.Zima to dla mnie najlepsza pora do biegania.Bieznia to juz nie to samo

wsumie to racja pobiegasz 5min i juz cieplo


ale w zime jakos nie jestem przekonany