szotgan v 3 i monster mass

jak w temacie panowie jak brac kiedy itp. do t ego sa witaminki (co ewentualnie dokupic)

1) nie ma aktualnych
2) 25
3) 96 kg/168
4) 2,5 z przerwami
5) masa/sila
6) nitro II, schotgun i jakies kreatynki
7) -
8) -
9) 7 miechow
10) nie ma diety
11) ...
12)

kolega prosil zebym wstawil ;) nie czepiajcie sie diety...

zapomnialem dodac monstera jest 3800 a szota 644

Zmieniony przez - GelSSon w dniu 2010-02-05 21:45:52

monster mass wedlug brakow w diecie.
shotgun jbc /
shotguna walisz porcje 30 min przed trenem .
dokup do tego mono bo na samym shotgunie cyklu ni chu.. nie zrobisz.
DT:
rano mono 5 g. przed trenem shotgun. po trenie mono.
DNT: rano mono . ewentualnie w porze treningu mono, (choc wielu uwaza ze jest to zbedne)
tyle. ;)

no dznki ;) a skoro diety nie am niech bierze jak na opakowaniu nie ??

aha i ile 8 tyg ??

skoro diety ni ma to efekty beda mizerne ;)
uloz sobie dobra diete i mozna startowac z cyklem bo tak to kasa w bloto.
cykle kreatynowe robisz przecietnie 4-8 tyg.
wiec optymalnie to 42 dni czyli 6 tyg. chyba ze ciagle bedziesz mial progres to mozesz ciagnac jak najdluzej..