co wybrać?

ja proponuje bierki.

bez urazy do szachistów, ale wybierz się na szachy, tam kondycji nie potrzeba...

Skoro masz słabą kondycję to właśnie musisz dążyć do jej poprawy i wziać kondycyjną sztukę walkki. Chociaż kondycja jest w każdej potrzebna.

Na to aby stać po ostatnim gongu polecam biegi długodystansowe a zwłaszcza interwały :)

Wszystko co możesz stracić to trochę potu :) to nic nie boli wiec bierz sie do pracy :) w śniegu sie bardzo dobrze biega :) i ćwiczy nogi jednocześnie :)

polecam biegi długodystansowe a zwłaszcza interwały
To się zdecyduj

w śniegu sie bardzo dobrze biega :) i ćwiczy nogi jednocześnie :)
no no bądź jak Rocky w 4 części

A idź z tymi śniegami. Wolę sobie poćwiczyć nogi na sali niż biegać w takie śniegi. Biegałem ostatnio to jak w lato bym się nawet nie zmęczył na takim dystansie to dzisiaj ledwo go przebiegłem. Raczej odradzam biegać w takie mrozy, chyba, że chcesz odpocząć od treningów

Jakie mrozy
Biegam co tydzień. Najniższa temp. to było -14. Jestem zdrów jak ryba

Biegasz przy -14?
Kiedyś rozmawiałem z maratończykiem, mówił mi, że jeśli jest poniżej 7 stopni lepiej sobie odpuścić z bieganiem. Zdrów jak ryba? Co łykasz?

bokser :) biegane w śniegu nie boli :) zwłaszcza teraz gdy mrozy są mniejsze:) wiem że jest ciężko ale o to chodzi chyba w treningu nie???

4rScorpion:) Rocky zarąbisty film ale nie tylko on tak trenował :) to poprostu dobra metoda :) tylko że męcząca:)

heh Pozdrov wszystkim i życzę zapału do treningu :)

Wiem, bo sam biegam, ale ostatnio odchorowuje te bieganie. Wolę poczekać do wiosny, a nie co chwila odpoczywać od treningów.
Przez ten czas zadowolę się skakanką

no:) dobry pomysł :) skakanka bardzo potrzebna w boksie jest :) i nie tylko dlatego że Rocky też na niej skakał :) heheh

Miękkość poruszania się na ringu sie ćwiczy skacząc na skakance :)