i mam pytanie. Kiedy mam brać bcaa i carbo ? Przed aerobami? Po aerobach ?
Zamieram użyć:
efedryna 50mg w 1 tab x 50
Bcaa olimp mega caps 300kap
Carbo olimp 2 kg
Pozdrawiam ;)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 83
Wzrost: 178
Obwód klatki: 117
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 87
Obwód uda: 64
Obwód łydki: 45
Staż na siłowni: 2.5 roku
Ilość spożywanego białka: 5
Ilość spożywanych węglowodanów: 10
Ilość spożywanych tłuszczów: 2-5
Opis przebytych cykli sterydowych: Efedryna we wrześniu
Trening: split 4x w tyg
Cel cyklu: redukcja z zachowaniem mięsni
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ---
Poziom BF%: ---
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): i to i to.
Stan zdrowia: Wzorowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost
PPM podstawowa przemiana materii: w normie
Wyciskanie leżąc (MAX): 130
Martwy ciąg (MAX): nie robilem maxa
Przysiad (MAX): nie robilem maxa