MASA - gainer TREC MAGNUM, potem co ?

CZESC !

Mam tylko takie male pytanie:
zacząłem brać gainerka TRECA MAGNUM 8000. Co potem moge brać typu z kreatyny itp ? Co mi najbardziej sie przyda ? Bo chce brać się za monochydrant z olimpa 150 tabletek.
Ile musze odczekac od cyklu na gainerze?
Czy ten olimp to dobry wybor ?
Czy ten gainer to dobry wybor ?
Bo chce troche masy z pomoca gainerka dodad a potem pompa ;p
NIE BRALEM NIC WCZESNIEJ Z SUPLI

Nie bierz nic z suplementów-za to bardzo dużo o nich czytaj, kończysz już cykl na gainerze? Poczytaj najważniejsze tematy:
https://www.sfd.pl/***PRZECZYTAJ_ALBO_BAN__CZYLI_NAJWAżNIEJSZE_TEMATY_DZIAłU***-t284368.html 

zaczalem dopiero, czy mozesz mi doradzic a nie poczytaj ?

Jak chcesz robić cykle na gainerze to nie masz zielonego pojęcia. Za dużo tłumaczenia. Poczytaj to jedyne co można Ci w tym momencie doradzić.

a poza tym gainer zawiera głównie cukry i trochę białka. Więc pomyśl czy można robić cykl np. na ryżu białym i kotlecie????

Na gainerze nie robi się cykli-to jedzenie w proszku, uzupełniasz nim braki w diecie, czy też dodajesz do słabszych posiłków. A czytanie w niczym nie zaszkodzi, a wiele ułatwi.

no ok ok ;p ale powiedzcie mi, czy jak zjem calego gainera w miesiac to potem od razu moge mono ?

Nie ma żadnych przeciwwskazań.

Powiem tak, jestem szczuply, tzn wzrost mam 185 a waga 70 kilo. Chce tego gainerka do uzupelnienia mojej diety, dieta jest dobra i wg. Chce to tak zrobic ze po gainerku kreatyne walnac, czy bedzie dobrze ? Dieta ulozona z zwiekszonym zapotrzebowaniem kalorycznym i wg wszystko git.

zalezy ile bierzesz tego magnuma. Jak więcej niz 8100g na dobę - to w zasadzie robisz przy okazji cykl kreathnowy, gdyz ten produkt zawiera ok 4g kreatyny na 100g...

Chyba trochę mniej bo w 8100g dostarczałby 324g kreatyny.