chcialbym przed wakacjami odbyc jeszcze jedna sesje na wycinke
1. WIEK:30
2. WAGA:105
3. WZROST:196
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:119
-udo:60
-talia:92
5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 18 miesiecy
6. DIETA:dobra
-białko: staram sie na maxia
-węglowodany: staram sie ostroznie
-tłuszcz: mam wystarczaJACO NA SOBIE
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Krotko susta ok 5 strzalow
8. TRENING:5
9. CEL CYKLU: masy sila
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:36
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie na brzuchu
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):srednia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120 max 2razy
-martwy ciąg:150
-przysiad:nie sprawdzalem okolo100kg
______________________________