Kikoa
Witam znajomy chce walnąc cykl : To jego pierwszy : nie odradzajcie mu bo i tak go walnie ..dobrze by było jak byscie cos doradzili lub potwierdzili tylko czy jest ok ??
1-9 T.prop 50mg co 2dni
1-8 Durabolin 100mg co 3dni
7-9 Winstrol Tab : 20mg dziennie
I taka dieta do tego: (łacznie w diecie)
Weglowodany: 1000g Białko : 333g tłuszcz: 78g Kcal: 6200
Dosc sporo tego ale on chce jak najbardziej sie zmasowac nie koniecznie miesni ogolnie cały chce sie zlac.
A do tego taka dieta chyba jest ok .
Składa sie ona z takich produktów jak:
- ryż brązowy
- tunczyk
- makaron
- sery
- płatki owsiane
- jajka
- maklera wedzona
- piers z kuraka
Z ODŻYWEK:
- Gain Bolic z Olimpu
- Mutant Mass
- Carbo
Chłopaki tłumaczyłem mu ze na samej takiej diecie dobrze przytyje ale on sie uparł ze chce propa z durą nic innego. Cel: jak najwieksza masa nie koniecznie mięśniowa. Co powiecie o tym zapotrzebowaniu w dicie ? dosc wysokie , nic chyba mu nie bedzie ? Chłopak na 3 lata treningu wazy tylko 70kg przy wroscie 170cm przez te 3 lata cwiczył tylko na siłe 3-4 powt. Bardzo cięzko tyje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 70
Wzrost: 170
Obwód klatki: .
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 78
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 33
Staż na siłowni: 3 lata
Ilość spożywanego białka: 4,5 / kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 14 / kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 1.1 / kg
Opis przebytych cykli sterydowych: zaden
Trening: 4 razy w tygodniu
kazda partia raz .
Cel cyklu: Jak najwieksza masa nie koniecznie mięsniowa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: .
Poziom BF%: .
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia
Stan zdrowia: b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: .
Wyciskanie leżąc (MAX): 160
Martwy ciąg (MAX): .
Przysiad (MAX): .
1-9 T.prop 50mg co 2dni
1-8 Durabolin 100mg co 3dni
7-9 Winstrol Tab : 20mg dziennie
I taka dieta do tego: (łacznie w diecie)
Weglowodany: 1000g Białko : 333g tłuszcz: 78g Kcal: 6200
Dosc sporo tego ale on chce jak najbardziej sie zmasowac nie koniecznie miesni ogolnie cały chce sie zlac.
A do tego taka dieta chyba jest ok .
Składa sie ona z takich produktów jak:
- ryż brązowy
- tunczyk
- makaron
- sery
- płatki owsiane
- jajka
- maklera wedzona
- piers z kuraka
Z ODŻYWEK:
- Gain Bolic z Olimpu
- Mutant Mass
- Carbo
Chłopaki tłumaczyłem mu ze na samej takiej diecie dobrze przytyje ale on sie uparł ze chce propa z durą nic innego. Cel: jak najwieksza masa nie koniecznie mięśniowa. Co powiecie o tym zapotrzebowaniu w dicie ? dosc wysokie , nic chyba mu nie bedzie ? Chłopak na 3 lata treningu wazy tylko 70kg przy wroscie 170cm przez te 3 lata cwiczył tylko na siłe 3-4 powt. Bardzo cięzko tyje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 70
Wzrost: 170
Obwód klatki: .
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 78
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 33
Staż na siłowni: 3 lata
Ilość spożywanego białka: 4,5 / kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 14 / kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 1.1 / kg
Opis przebytych cykli sterydowych: zaden
Trening: 4 razy w tygodniu
kazda partia raz .
Cel cyklu: Jak najwieksza masa nie koniecznie mięsniowa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: .
Poziom BF%: .
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia
Stan zdrowia: b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: .
Wyciskanie leżąc (MAX): 160
Martwy ciąg (MAX): .
Przysiad (MAX): .
Krzysztof Piekarz
Latynos666
07zibi07
game1988
chemol
