Do Gluchowskiego

Witam serdecznie!
MAm problem z miesniami najszerszymi grzbietu,chodzi o to ze lewy lotyl jest duzo wiekszy od prawego.Jak to wyrownac??czy dokladac do cwiczen plecow wioslowanie sztangielka w opadzie ale tylko na prawa strone??bede wdzieczny za odpowiedz.

pozdrawiam

CO DO TYCH MOTYLI ZE SZTANGIELKA JAK BEDZIESZ CWICZYC MUSISZ DOBRZE ZRESZTA NA KAZDYM CWICZENIU NA PLECY OPANOWAC TECHNIKE A NIE RÓWNE TEZ MAM SPOKO TO SIE WYRÓWNA IDENTYCZNIE JEST Z BICEPSEM CZASEM NA LEWA REKE ZROBISZ MNIEJ POWTÓRZEN HANTLAMI A NA DRUGĄ JEDNO WIECEJ TO NIC NIE SZKODZI TO WSZYSTKO Z CZASEM SIE WYRÓWNA TAKZE NIEMASZ POWODU DO ZMARTWIEN ZYCZE MIŁEGO NABIERANIA MASY I SZYBKIEGO OCZYWSCIE :d:d

DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI POZDRAWAIAM RALF

Gluchowski jest jak murzyn na pasach pojawia sie i znika wiec troche poczekasz!


Hard work makes u a winner

Wiem
ale zawsze warto.

Głuchowski nie jestem, ale powiem Ci, że pomysł ze sztangielką jest dobry. Możesz włączyć to ćwiczenie do programu. Rób np. 4 serie (w tym na silniejszą stronę tylko 2 pierwsze). Niemniej jednak nigdy do końca nie wyrównasz motyli, nikt nie ma idealnie równych.

Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 

Odswiezam na wypadek powrotu mistrza

Mc Kondziu-napisz jak długo ćwiczysz,czy ten najszerszy jest tylko mniejszy czy również krótszy.Przepraszam że tak długo nie odpowiadałem ale trudno jeszcze mi się połapać w tych stronach.

Piotrek ...jakieś problemy ze snem?

pozdro
bigger

biger

bigger-starzeję się

no to pytanko...jak tak sobie czatujesh w nocy ...to jaka szamke podjadasz ?...chodzi mi o białko loob weglowodany...a moze mieszanke ..jak tak to jakie proporcje?

pozdro
bigger

biger

Cwicze od roku.Z tego co wlasnie zobaczylem to jest tylko mniejszy,na dlugosc sa takie same.Bardzo jestem wdzieczny za odpowiedz,nie spodziewalem sie ze ktos o tym jeszcze pamieta

A kto umarł,ten nie żyje!

bigger-trenuję do 23.00.ostatni posiłek wypada mi ok godz 24