Zycie jest jak ciężar który każdy z nas musi udźwignąć:)
...
Napisał(a)
witam.pytałem już o to w dziale Zdrowie ale nie dostałem żadnej konkretnej odpowiedzi.mam taki problem.ciężko trenuje i od dłuższego czasu bolą mnie stawy i nie chcą rosnąć bicepsy.zwiększam obciążenie na treningach i nic.jak było tak jest.może to mieć wpływ na rozwój mięśni???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
zrobię na święta małą przerwę w treningach i zobaczymy co potem będzie i zmienie trochę trening bo zaczynam się delikatnie w****iać.
Zycie jest jak ciężar który każdy z nas musi udźwignąć:)
...
Napisał(a)
skup sie bardziej na technice niz na ciezarach
"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page
...
Napisał(a)
śniadanie platki owsiane 70g na mleku do tego rodzynki,2duże jaja,1banan.
II śniadanie mięso z indyka 200g,ryż 150g,rodzynki,orzechy włoskie,4plastry ananasa z puszki,sok
Obiad dorsz bez skory 200g,500g ziemniaków,surówka,kiwi
Kolacja 200gram indyka,250g ziemniaków,banan
to moja dieta. techniki się trzymam nie jest idealna ale dobrze wykonuję ruchy ćwiczenia.
II śniadanie mięso z indyka 200g,ryż 150g,rodzynki,orzechy włoskie,4plastry ananasa z puszki,sok
Obiad dorsz bez skory 200g,500g ziemniaków,surówka,kiwi
Kolacja 200gram indyka,250g ziemniaków,banan
to moja dieta. techniki się trzymam nie jest idealna ale dobrze wykonuję ruchy ćwiczenia.
Zycie jest jak ciężar który każdy z nas musi udźwignąć:)
...
Napisał(a)
Jak może biceps tylko nie rosnąć? Dieta, dobry trening i rosną a jak stawy bolą to daj coś na stawy a reszta to dział odrzywianie i trening
...
Napisał(a)
no wlaśnie nie idzie.masa ciała zwiększyła mi się o 8kg a w bicepsie przybyło 0.5cm.pytam tu bo w innych działach gadają tylko o lekarzach.
Zycie jest jak ciężar który każdy z nas musi udźwignąć:)
...
Napisał(a)
Masa ciała a nie mięśniowa się zwiększyło jeżeli masz taką dietę a stawy bolą od m-drola bo on je wysusza na cyklu powinieneś brać coś na satwy też
Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-12-13 00:53:17
Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-12-13 00:53:17
...
Napisał(a)
obwód ramienia w dużej mierze zależy od tricepsa, ponieważ to on stanowi 2/3 mięsni ramion.
pzdr.
pzdr.
...
Napisał(a)
Biceps przestal tak nagle rosnac razem z pojawieniem sie bolu stawow? moze poprostu jakies ograniczenia genetyczne bo nie sadze zeby stawy mialy cos do tego... mnie stawy barkowe napier.... tak ze ledwo trening znosze ale wszystko rosnie ;) pozdro
Co nie zabije to podwójnie wzmocni mnie.
Polecane artykuły