1-8prop 100mg eod
7-11 m-drol
co myslicie ? jestem w 7 tygodniu propa ale mi to za malo
bym wrzucil m-drola teraz i potem odblok bo i tak mam zamiar wrzucic po odbloku od razu a jak bym tak zrobil to np.
potem jeszcze dowalic 11/12-18 prop ?
watroba jest moja doradzcie cos
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 84
Wzrost: 176
Obwód klatki: 111
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 82
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 39
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: 3
Ilość spożywanych węglowodanów: 2-5
Ilość spożywanych tłuszczów: 0,5-1
Opis przebytych cykli sterydowych: nie
Trening: split 5x week
Cel cyklu: rekomp
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: 12
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): niewiem
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie wiem
PPM podstawowa przemiana materii: 2400
Wyciskanie leżąc (MAX): 110
Martwy ciąg (MAX): 150
Przysiad (MAX): 170 do 90 stopni x4