Skróć czas regeneracji po wysiłku!

Witam,

Jestem osobą aktywnie spędzającą czas wolny. Kiedy tylko mogę uprawiam sport. Ale zawsze miałem problem z regeneracją organizmu po bardziej intensywnym wysiłku. Ostatnio zacząłem stosować suplementu diety który naturalnie i skuteczni wspiera produkcję Glutationu. Glutation to niezbędna dla organizmu, powstająca w ciele niewielka cząsteczka, która pozwala skrócić czas regeneracji po wysiłku, zmniejszyć zmęczenie i obolałość mięśni oraz poprawić formę.
Chciałbym wiedzieć jakie Wy metody stosujecie aby zwiększyć swoja sprawność fizyczna?

Pozdrawiam,
HardTommy

Sen :) i odpowiednia dieta :)

Nie uważasz że to czasami za mało?!:) Cały dzień w pracy, po południu siłownia czy fitness lub basen a czasami wszystko po trochu i kiedy tu zregenerować swój organizm?! Wiec uważam że warto wspomóc organizm w działaniu:) Do tego jak jest naturalny sposób, to czemu sie skorzystać?

Masaż powysiłkowy, sauna, solanka wszystko po 1 razie na tydzien i jestes jak nowy

moim zdaniem zglos sie do dzialu odzywianie i wrzuc swoja diete zeby chlopaki sprawdzily bo w tym moze byc problem :) , suplementy raczej nioewiele dadza jesli podstawowa dieta lezy ;]