MasterX_
Witam chodzi o to iż kiedys cwiczyłem i zaprzestałem ( przerwa juz połtora roku od treningu)i zauwazyłem że klata tzn poł strony jest bardziej umięsniona i jest większa to samo jest z plecami. Plecy to samo jedna łopatka jest bardziej niewidoczna i na niej jest większa muskulatura niz na 2 ktora bardziej wystaje. Czy są jakies rady na to?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
122
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
647
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rulezzz
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
498
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3856
korzystaj z ćwiczeń izolowanych tj. hantli, wystrzegaj sie sztangi. cwicz tak aby obie strony pracowały tak samo. nie bierz od razu za dużo obciązenia. wykonuj ćwiczenia powoli [masa] i dokładnie. zobacz w atlasie jak powinnny one wygladać w profesjonalnym wykonaniu. efekty z czasem przyjda ;]
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
122
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
647
hantlami cwiczyc tak jak sztangą czy rękami z zewnątrz do środka?
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
498
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3856
cwicz hantlami takie same cwiczenia jak ze sztangą. na kazdym hantelku takie same obciazenia oczywiscie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
