22 KG DO POZBYCIA SIĘ... POMOCY

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 20

Waga : 107

Wzrost : 183

Obwód klatki : 124 COŚ KOŁO TEGO

Obwód ramienia : 46

Obwód talii : ŚREDNIO,DUZO

Obwód uda : ?

Obwód łydki : OKOŁO 44

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem

Aktywność w ciągu dnia : TYLKO SIŁOWNIA I BIEGAM GODZINE DZIENNIE

Uprawiany sport lub inne formy aktywności : SIŁOWNIA,BIEGAM,ROWER

Odżywianie : MIESZKAM WE WŁOSZECH , TAKŻE MAKARONY,SERY

Cel : 22 KG W PLECY

Ograniczenia żywieniowe : brak

Stan zdrowia : ZDRÓW JAK RYBA

Preferowane formy aktywności fizycznej : SIŁOWNIA, rower, spacery, bieganie,

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : NIC

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : NIE

Stosowane wcześniej diety : OKOŁO 2 TYGODNIE BYŁO ELEGANCKO


PANOWIE,SPRAWA JEST DOŚĆ TRUDNA I TYPOWA ,CHCIAŁBYM ABY KTOŚ MI POMÓGŁ SCHUDNĄĆ TE 22 KG ,JAKOŚ DORADZIĆ ,PODPOWIEDZIEĆ,WALNĄC W RYJA.

CHCIAŁBYM BYĆ WYRZEŻBIONY A NIE TŁUSTY,BO JAK SCHUDNĘ TO I LIPOMASTIA ZNIKNIE KTÓRĄ CHYBA MAM.

POMOCY.

Zajrzyj w temat The Paleo Diet,
kup książkę i stosuj się do wskazówek,
bądź czytaj podwieszone posty i wprowadzaj zmiany.

dzięki skalar