hiperlordoza ledzwiowa potrzebuje pomocy

Wtrace sie jeszcze. A mianowicie mam to samo. Na wyniku rezonansu mam splycona a ortopeda mi mowi podczasa badania na stojaco, ze mam poglebiona. I obydwoje maja racje. W nizszych jak stoje to widac ze poglebiona a wyzej w okolicach L1 mam odcinek prosty.

Mimo to nie plywam zabka. Robie cwiczenia ktore napisalem z kocem pod brzuchem i staram sie poglebic w tym odcinku splyconym a w najnizszym splycac.

oto moja fotka bez zadnej napinki itd normalnie wyprostowany stoje

korde 1 raz wklejaklem fotke wiec sorki ze tak wyszlo z gory dzieki panowie co o tym sadzicie czy wedlug was duza jest ta kifoza

sforek wogule toz ta szyja to masz racje bo juz zaczynam powolli czuc bol w karku raczej tuz pod mozesz powiedziec mi cos wiecej o tych kolanach co to za srodek i nie wiem czy nie isc do lekarza rodziennego na usg kolan jak tak mowisz badania rtg nic nie wykazalo a bol mam od okolo 1,5 roku juz praktycznie sie przyzwyczailem ale juz staje sie coraz bardziej dokurczliwy z gory dzieki

ja tu nie widzę żadnej wady części lędzwiowej. Wyraźna za to jest kifoza.

wypowie sie jeszce ktos i wedlug ciebie duza jest ta kifoza

O człowieku, jak Ty masz hiperlordoze to ja mam megahiperlordoze - na serio; właśnie sobie stanąłem przed lustrem żeby porównać do Twojego zdjęcia. Ćwicze i będę ćwiczył no chyba, że coś strzeli ale póki co wszystko gra. Unikam ciągu bo mnie strzyka w krzyżu wtedy; czytałem, że powinno się również zamienić przysiad na wypychanie na suwnicy ale za bardzo lubie przysiad. Udaj się do innego lekarza żebyś miał wypadkową całej sytuacji i już. Wątpię, że ktoś napisze na forum co powinieneś zrobić bo nikt nie chce wziąć odpowiedzialności za Twoje zdrowie.

duża nie duża, ja bym tego garbem nie nazwał ;)Po prostu masz okrągłe plecy. Czy mocno? hmm, średnio, a nawet lekko bo widziałem na ulicy już wiele, katastrofalnych przypadków. Powiedz mi, Czy jesteś w stanie np na futrynie "ułożyć" kręgosłup tak, aby od kości ogonowej aż do końca karku był w całości przylegający do futryny? Innymi słowy oprzeć się całym kręgosłupem?

no wlasnie z tym lekazrem to dAJ SPOKOJ PO***ANY JAKIS BYL wogule ani nic nie powiedzial wiecej z sfd sie dowiedzialem no i lwasnie nie wiem czy dalej cwiczyc czy nie co do tego klregosdlupa co ty nie ma opcji takiej tam gdzie jest odcinek ledzwiowy to bardzo duza luka jest no wlasnie ja tez myslalem ze az takiej hiperloriozy nbie mam bardziej ta kifoza sie boje bo przez to nie moge cwiczyc ale dzieki chlopaki

Hiperlordoza jesli jest to niewielka... za to hiperkifoza widoczna jest znacznie.

Siłownia jest zupełnie zbędna ... i niewiem ile razy jeszcze trzeba Ci to powtórzyć.
Masz trenować na basenie jeśli chcesz leczyć swoją sylwetkę.
Styl grzbietowy ma być wałkowany ile się tylko da.
Dodatkowo na pierwszej stronie masz zestaw ćwiczeń korekcyjnych ... widziałeś wogóle te ćiwczenia? robiłeś je już?
Masz robić zestaw dla wady: plecy okrągłe