problem z powięźą piersiowo-lędźwiową

hej


mam problem taki jak w temacie,
tzn: strasznie boli mnie ten mięsień już od miesiąca ,
na początku myślałem że przetrenowałem go za mocno,
więc na tydzień ograniczyłem ćwiczenia na plecy, ale to nic nie pomogło, dodam ,że przed każdym treningiem porządnie rozgrzewam mięśnie ( rozciąganie koło 10-15 min).

później myślałem że to może od noszenia plecaka tylko na lewym ramieniu (a czytałem że to też powoduje niezłe problemy), więc zacząłem nosić plecak normalnie, lecz po 2 tygodniach ból cały czas jest odczuwalny...



wiecie może co może być ewentualną przyczyną i jak tego się pozbyć ?

idz do ortopedy niech cie skieruje na rtg jak to nic nie wykarze to moze to byc przepuklina
bol miesnia przez miesiac? stosowales jakies masci i leki przeciw zapalne?
bo tylko przewlekly stan zapalny tyle by cie bilal(miesien) a inaczej to szybciej problem z kregoslupem

wcierałem różne maści przeciw zapalne, jak również rozgrzewające...
przestawało boleć puki maść działała :(

Jedyną rozsądna rzeczą jaką napisał OBELX, jest to, że może to być problem z kręgosłupem, cała reszta to po prostu idiotyzmy.
W takich przypadkach domowo można stosować stretchng mięśnia czworobocznego lędźwi oraz prostownika grzbietu w odcinku lędźwiowym. DO tego masaż w okolicach gdzieś występuje ból, ze szczególnym uwzględnieniem uciskania punktów mięśni szczególnie bolesnych. Jeśli to nie pomaga należy wybrać się do kogoś kto zna się na leczeniu tego typu pobolewać, najczęściej doszkolonego fizjoterapeuty.
Do lekarza można iść aby wykluczył przykre przyczyny, na szczęście ich prawdopodobieństwo jest nikłe.

w takim razie wybiorę się najpierw do masażysty,


ok , dzięki za rady
(sogi)