joga czy taichi poznań

1.znacie dobre kluby gdzie mozna pocwiczyc joge albo szkoly taichi jesli tak to jakie i gdzie
2. Co lepsze chce zaczac cos cwiczyc poprostu musze sie troszke rozciagnac od 7 lat po kontuzji na silowni brak cwiczen brak ruchu. I chodz bol kregoslupa i barku po kontuzji nadal odczowalny musze cos zaczac robic:P

Polecam oczywiście jogę, bo mi pomogła na ból kręgosłupa (masaże, fizykoterapia nic nie pomagały), jak zaczęłam ćwiczyć to po kilku miesiącach bóle zniknęły, a do tego jeszcze przestałam się garbić.
Słyszałam, że taichi też jest dobre, ale nie mam doświadczeń.
A jeżeli chodzi o miejsce, to teraz w Poznaniu otworzyła się nowa szkoła jogi, bardzo fajna na ul. Kochanowskiego obok mostu Teatralnego. Bardzo fajni nauczyciele.

Sam na wlasna reke proboje Joge cwiczyc ...male miasto ksiazek na sciagalem...moze robie to amatorsko ale czuje sie po cwiczeniach jakbym 2 dni spal..taki wypoczęty rozluźniony... świetna sprawa

no właśnie, czyli potwierdza się, że joga jest OK, ja preferuję z instruktorem, bo zawsze skoryguje, jak coś się źle robi, a pozatym grupa zawsze motywuje i to jest fajne i można spotkać fajnych ludzi na zajęciach.