Xpando
Elo! Planuje cykl 20 omy, 200 mety i 100 wina + oczywiscie witaminy, cynk, gainer (dla podbicia jeszcze wiekszej ilosci kcal), oslonki, odblok i kreatynka. Jak najlepiej rozpisac ten cykl? Myslalem nad :
1-10 Oma strzal poniedzialek rano, czwartek wieczorem
1-4,5 Meta 30 mg ed
9-13 Wino 30 mg ed
Chodzi mi glownie jak to rozpisac ze wzgledu na watrobe, tak moze byc? Miedzy meta a winkiem watroba odpoczywa troszke wiecej niz 3 tygodnie,moze ktos ma lepszy pomysl? Acha i czy mozna by pociagnac wino np tydzien dluzej niz ome? Jesli tak to jak wtedy mialby wygladac odblok
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 21
Waga : 83
Wzrost : 180
Obwód klatki : ?
Obwód ramienia : 43
Obwód talii : 82
Obwód uda : ?
Obwód łydki : ?
Staż na siłowni : +- 3 lata
Ilość spożywanego białka : 200
Ilość spożywanych węglowodanów : 480
Ilość spożywanych tłuszczów : -100
Opis przebytych cykli sterydowych : 1. prop meta
2. enan meta
Trening : MASA
Cel cyklu : TYLKO I WYLACZNIE SAMA MASA!
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ?
Poziom BF% : ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecie
Stan zdrowia : db
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie
PPM podstawowa przemiana materii : ?
Wyciskanie leżąc (MAX) : 152
Martwy ciąg (MAX) : ?
Przysiad (MAX) : ?
Zmieniony przez - Xpando w dniu 2009-10-02 09:16:09
1-10 Oma strzal poniedzialek rano, czwartek wieczorem
1-4,5 Meta 30 mg ed
9-13 Wino 30 mg ed
Chodzi mi glownie jak to rozpisac ze wzgledu na watrobe, tak moze byc? Miedzy meta a winkiem watroba odpoczywa troszke wiecej niz 3 tygodnie,moze ktos ma lepszy pomysl? Acha i czy mozna by pociagnac wino np tydzien dluzej niz ome? Jesli tak to jak wtedy mialby wygladac odblok
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 21
Waga : 83
Wzrost : 180
Obwód klatki : ?
Obwód ramienia : 43
Obwód talii : 82
Obwód uda : ?
Obwód łydki : ?
Staż na siłowni : +- 3 lata
Ilość spożywanego białka : 200
Ilość spożywanych węglowodanów : 480
Ilość spożywanych tłuszczów : -100
Opis przebytych cykli sterydowych : 1. prop meta
2. enan meta
Trening : MASA
Cel cyklu : TYLKO I WYLACZNIE SAMA MASA!
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ?
Poziom BF% : ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecie
Stan zdrowia : db
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie
PPM podstawowa przemiana materii : ?
Wyciskanie leżąc (MAX) : 152
Martwy ciąg (MAX) : ?
Przysiad (MAX) : ?
Zmieniony przez - Xpando w dniu 2009-10-02 09:16:09
Krzysztof Piekarz
Jendrek74
imp0
ja bym dorzucił propa i zrobił tak:
albo moze zamiast tego wina wrzucic propa? Moim celem jest wylacznie masa, ale nie chce zeby mi wszystko spadlo po cyklu, i samej wody tak samo nie chce...
Aras84
