SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Xpando

2 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
2
otrzymanych szacunów
174
przeczytanych postów
736
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Odblok po cypio z winem

8 2011-03-04 16:58
Sztuki Walki

Pytanie o gruszke

ziomki mam do was pytanie, krotka pilka czy cwiczenie pokazane na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=wlcptfcrwaa&feature=related mozna wykonac za pomoca tej gruszki
4 2010-12-21 13:37
Doping - zdjęcia

Winstrol genesis fake?

7 2010-07-09 10:10
Doping

Oma wino dawkowanie

2 2010-07-05 19:16
Doping

Oma + Wino + Prop

5 2010-07-04 10:56
Odżywianie i Odchudzanie

Masa w sporcie walki

witam!!! mam do was pytanko dotyczaca odzywiania treujac rownoczesnie na silowni i boks... trenowalem regularnie i systematycznie 2 lata ponad bez przerwy, przewinelo sie przez ten czas sporo odzywek, suplementow itd zaczynalem od wagi 51 kg,
8 2010-04-05 17:43
Doping

Cykl 3

18 2010-01-13 21:26
Trening dla zaawansowanych

Silownia + bjj

witam! mam teoretycznie proste pytanie a jendak nie do konca :d od 2 lat regularnie bez przerwy chodzilem na silownie, przeplataly sie rozne cykle, treningi, diety itd teraz juz nie mam sile chodzic na silownie bo nic nie idzie do przodu koksu nie
1 2010-01-09 16:11
Doping

Oma Meta Wino

8 2009-10-02 09:15
Doping

Nowa oma iniekcja

6 2009-10-02 09:10
Doping

Cykl Masa Masa Masa! Atak! :D

29 2009-09-19 08:55
Doping

Cykl zima 09 :D

24 2009-09-17 17:17
Odżywianie i Odchudzanie

Dextroza dieta

tylko z czystej ciekawosci mam pytanie, dextro to cukier prosty no i ma duzo tych wegli, wliczac je do diety czy nie? jesli nie to dlaczego? wszystko z mojej strony ;) :d
3 2009-09-03 20:48
Doping

Pytanie do cyklu

10 2009-07-21 21:11
Odżywki i suplementy

5 cykl?

co mam wziasc na kolejny cykl? wczesniej bralem : mono, cell pumpa, xpanda, storma z czego najbardziej bylem ze stroma zadowolony... teraz zastanawialem sie tylko nad firma universal badz nad sprawdzonymi srodkami... chcialem zrobic kreatyna 500 g z
14 2009-07-10 16:41
Odżywki i suplementy

Test ?

witam! planuje zrobic test na sfd, mam juz diete i trening ulozony, teraz jeszcze chce dopracowac najwazniejsze bo wkoncu cos musze testowac czyli suple... myslalem nad firma universal poniewaz jadlem
12 2009-07-04 15:18
Doping

Odblokowanie

2 2009-06-19 19:55
Doping

Krotki cykl

21 2009-06-12 00:14
Odżywianie i Odchudzanie

Zapotrzebowanie 80 kg

witam! mam male tylko pytanko bo ja nie bawie sie w liczenie zapotrzebowania bo doslownie wszedzie wychodzi inaczej... na sfd inaczej kaza liczyc, w programach, roznych kalkulatorach zawsze wychodzi rozny wynik i to nie o 100 kcal tylko o 500 a
5 2009-06-06 15:47
Doping

Oma, prop, meta

4 2009-06-02 18:56
Doping

Pytanie co do przerwy

21 2009-05-31 15:50
Doping

Pytanie do cyklu

13 2009-05-19 23:31
Trening dla zaawansowanych

Nietypowe pytanie

mam dosyc dziwne pytanie... nie tyczy sie poszerzenia wiedzy lub czegokolwiek z dzialu treningu czy odzywiania, a ogolnie kulturystyki... czy mozna zostac kulturysta posiadajac takie dziary jak np popek? prosze sie nie smiac z pytania bo to normalne
1 2009-05-09 20:55
Doping

Libido Prop

30 2009-05-02 20:28
Doping

Eap prop

17 2009-04-30 20:10
Doping

Testosteron

5 2009-05-03 19:21
Doping

Pytanie o cykl

10 2009-05-01 21:06
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywianie i Odchudzanie Masa i Bieganie? 2012-05-25 01:13
Odżywianie i Odchudzanie Masa i Bieganie? 2012-05-25 01:13
Odżywianie i Odchudzanie Dieta masa 90 kg 2012-05-25 00:49
Odżywianie i Odchudzanie Dieta masa 90 kg 2012-05-25 00:48
Odżywianie i Odchudzanie Dieta masa 90 kg 2012-05-25 00:44
Odżywianie i Odchudzanie Dieta masa 90 kg 2012-05-25 00:39
Doping Odblok po cypio z winem 2011-03-07 15:13
Doping Odblok po cypio z winem 2011-03-06 10:12
Doping Odblok po cypio z winem 2011-03-06 00:14
Sztuki Walki Pytanie o gruszke 2010-12-21 13:59
Sztuki Walki Pytanie o gruszke 2010-12-21 13:44
Doping Metka Jelfy - efekty 2010-11-27 23:31
Doping - zdjęcia Winstrol genesis fake? 2010-07-09 17:30
Doping Oma + Wino + Prop 2010-07-04 11:05
Doping Oma + Wino + Prop 2010-07-04 11:01
Doping Oma + Wino + Prop 2010-07-04 11:00
Scena MMA i K-1 Bob Sapp i Tyson 2010-05-14 22:11
Odżywianie i Odchudzanie Masa w sporcie walki 2010-04-11 18:28
Odżywianie i Odchudzanie Masa w sporcie walki 2010-04-09 19:53
Odżywianie i Odchudzanie Masa w sporcie walki 2010-04-06 17:42
Odżywianie i Odchudzanie Masa w sporcie walki 2010-04-05 18:31
Doping Cykl 3 2010-01-16 23:43
Doping Cykl 3 2010-01-16 14:19
Doping Cykl 3 2010-01-15 11:04
Doping Cykl 3 2010-01-14 23:53
Doping Cykl 3 2010-01-14 23:47
Doping Cykl 3 2010-01-14 23:35
Doping Cykl 3 2010-01-13 22:11
Doping Cykl 3 2010-01-13 21:55
Doping Cykl 3 2010-01-13 21:41

Najnowsze publikacje

Fitplota

Kod długowieczności - Prawda o testosteronie

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co wiemy o wpływie kawy na jelita i mózg? Nowe badanie z 2026 roku

Fitplota

Mr. Olympia już po przeszczepie nerki. Dawcą inny kulturysta!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Fonio - wartości odżywcze, indeks glikemiczny i zastosowanie

Xpando 2 Początkujący