SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Ławeczka

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 6224

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
chlopaki tu macie plany tej laweczki.......
http://users.lin.one.pl/~fulor/laweczka/
... jak bedziemy mieli wlasna, wlasnej roboty, to porobimy z tomatem jpg. i wam udostepnimy :)

Pozdrawiam.
Fulor
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki chłopaki bardzo mi pomogliście.

GREY
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1407 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 13999
tzn te plany co fulor dal to nie ta laweczka co my skladamy my mamy prostsza.

* tomat *
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
A może macie jakiś łatwy sposób na zrobienie krążków.
A ijescze jedno może ktoś ma sposób jak zrobić samemu wyciąg.

GREY
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
jest wiela latwych sposobow na zrobienie krazkow... materaial mozna znalesc na zlomie jest to koszt paru zlotych, oczywiscie w zaleznosci ile sie chce tego materialu, a ze zrobieniem jest troszke trudniej.... mianowicie trzeba miec znajomosci i dostac sie do tokarki, jesli jest u Ciebie w miejscowosci jakas szkola (np. szkola budowlana) z warsztatami to tam napewno udostepnia ci jakas tokarke lub za grosze sami ci to obtocza.
a z tym wyciagiem.... nie mam zadnych planow ale idz to jakies silowni zobacz jak to wyglada troche wyobrazni do tego i napewno sobie poradzisz sam to zbudowac :)
mam pytanie... gdzie mieszkasz?

Pozdrawiam.
Fulor
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
wloclawek :) moje pytanie bylo zbedne :)

Pozdrawiam.
Fulor
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1151 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 7738
najlepiej zrob sobie taka, zeby stojaki byly osobne i o regulowanej wysokosci. nieocenione przy przysiadach.

Kto się śpieszy ten się potyka.

Kto się śpieszy ten się potyka.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1151 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 7738
bardzo prymitywny wyciag to drazek. mozesz sie podciagac. jak waga wlasna nie bedzie wystarczala to kup stalowa line, uchwyt i wymysl jakies mocowanie dla ciezarow. line przerzucisz przez drazek i heja. ale musi to byc niesamowicie wytrzymaly drazek. jesli bedziesz chcial na wyciagu brac 90 kg to drazek powinien wytrzymywac 200 (bo z drugiej strony drazka podzialasz sila wieksza niz 90, co sie zsumuje).

Kto się śpieszy ten się potyka.

Kto się śpieszy ten się potyka.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki

GREY
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 112 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1253
cze how are jou
czy moglibyście mi przesłać plany ławeczek i wyciągów
dzięki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KOBIETY-cos dla was!MEZCZYZNI-poprosze o ocene-TRENING !

Następny temat

Rozgrzewka przed pobiciem rekordu !

electro
Polecane artykuły