pewne pytanie..

Witam, przejdźmy do sedna.
Zrobiliśmy sobie z kolegami taką prowizoryczną siłownię.
Mam 14 lat, 160cm, 50kg (ok. ważę)
I tu pytanie, czy mogę czwiczyc bez obaw że mi się coś stanie?
Przestane rosnąc czy cos?

Prosze o pomoc, i jak coś to odradzenie poszczególnych cwiczen.
Thx z góry

Jakby nie patrzeć jeśli w takim wieku zaczniesz intensywne treningi na siłowni i rozwiniesz swoje mięśnie istnieje możliwość, że nie urośniesz do takiego stopnia jakbyś nie ćwiczył. W twoim wieku preferowałem sporty bardziej ogólnorozwojowe, które też miały wpływ na rożwój i wydolność moich mięśni. Np grając w piłkę nożna i dużo dużo jeżdżąc na rowerze mam dzisiaj w udzie lekko ponad 60 cm :) Myślę, że nikt Ci nie odpowie tak lub nie. Wiadomo istnieje ryzyko ale każdy organimz reaguje w inny sposób. Pozatym w twoim wieku robiłem bardzo dużą liczbę pompek i brzuzków - czyli treningi beż obciążenia bardziej ogólnorozwojowe. Mając zła technikę i ćwicząc z ciężarami na twój max możesz się nabawić między innymi wad postawy jesteś w wieku bardzo szybkiego wzrostu. Podsumowując jeśli będziesz robił to z głową, z nie za dużymi ciężarami odpowiednio dobranymi do twoich możliwości i wykonywał odpowiednie zestawy ćwiczeń to nic nie powinno Ci się stać, jeśli natomiast będziesz szalał i robił coś nie mając o tym podstawowej wiedzy to się może źle skończyć.

14 lat? Odpuść siłkę, bierz się za inne sporty / poczekaj 2 lata jeszcze na 99% urośniesz