Dodam że 3 dni w tygodniu trenuje kick boxing i 3 razy jestem na siłowni ( trening na rzeżbę ).
...
Napisał(a)
Witam wszystkich kulturystów i znawców diety. Mam pytanie odnośnie kolacji podczas diety redukcyjnej. Mianowicie chciałem spytać czy jako ostatni posiłek przed snem (ok 3 godzin ) mozna spożywać ryż z warzywami albo gotowaną kaszę gryczaną. Jakie są wasze ewentualne propozycje?
Dodam że 3 dni w tygodniu trenuje kick boxing i 3 razy jestem na siłowni ( trening na rzeżbę ).
Dodam że 3 dni w tygodniu trenuje kick boxing i 3 razy jestem na siłowni ( trening na rzeżbę ).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ww jedz przede wszystkim okołotreningowo i na śniadanie
jeżeli jest to posiłek po treningu - ok, jeżeli nie to nie ma sensu
i pamiętaj o posiłku przed snem opartym o kazeinę + ew dodatek tłuszczów, na 0,5-1h przed snem
jeżeli jest to posiłek po treningu - ok, jeżeli nie to nie ma sensu
i pamiętaj o posiłku przed snem opartym o kazeinę + ew dodatek tłuszczów, na 0,5-1h przed snem
Polecane artykuły