Czorny_Kor
Refresh
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
289
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3292
...
gandi87
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2196
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27667
https://www.sfd.pl/Staz_1_rok/pierwszy_powazny_split,_PROBLEM_:_-t467038-s2.html
Przeczytaj wypowiedź traktor71
Przeczytaj wypowiedź traktor71
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
...
numer7
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
275
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
679
no pewnie że robisz rozgrzewkę, zwłaszcza przy barkach jest potrzebna
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
289
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3292
Nie pytałem czy robić,bo to oczywiste przy takich ciężarach tylko pytałem z jakim ciężarem i z iloma powtórzeniami robić rozgrzewkę
Ale traktor71 wszystko opisał.
Ale traktor71 wszystko opisał.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
