Po 8 tyg FBW co dalej?

Odwiedze lekarza jeśli bóle będą nadal pojawiały się przy treningu po przerwie.
"...i do każdego powtórzenia jeśli dawałem rade." chodziło mi o serię sorki
przykład wycisk płaska:

I.5x50
II.5x70
III.5x80
IV.5x90
V.5x100
Na takim poziomie wytrenowania musiałem przerwać ze względu na rwę kulszową

Zmieniony przez - oczkot w dniu 2009-09-07 11:35:42